|
18,4%
|
175.0 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2012:
|
1610 kcal
|
Fat: 73.35g | Prot: 151.95g | Carb: 78.06g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком, Творог Зерненый '101 Зерно + Сливки'. Dinner: Салат Цезарь, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченная или Жареная Форель, Борщ. Snacks/Other: Яблоко, Хлебцы с Отрубями. more...
|
|
2143 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|