puncher's Journal, 22 January 2012

19,8%

176.1 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 32.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2017 kcal

Fat: 60.82g | Prot: 126.35g | Carb: 159.44g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Кофе Латте, Шаурма. Dinner: Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Крупа Гречневая Ядрица в Пакетиках, Пиво. more...

1946 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...