puncher's Journal, 17 January 2012

20,8%

178.1 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 34.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1738 kcal

Fat: 73.67g | Prot: 128.13g | Carb: 77.17g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Сахаром, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Салат Цезарь, Греческий Салат. Snacks/Other: Виски, Запеканка Творожная (Дольче), Пряник Шоко 1Шт, Печенье Имбирное. more...

2357 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...