|
20,5%
|
177.7 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2012:
|
2799 kcal
|
Fat: 113.61g | Prot: 148.46g | Carb: 246.84g.
Breakfast: Хлебцы Original, Мандарин, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. Dinner: Бабушкин Хлеб с Изюмом и Корицей, Куриные Бедра, Греческий Салат. Snacks/Other: Виски, Сухари с Изюмом, Печенье, Чай, Пряники на Фруктозе. more...
|
|
2387 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|