|
21,5%
|
177.7 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2012:
|
1587 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 117.20g | Carb: 117.58g.
Breakfast: Салат Кус-Кус с Креветками и Грейпфрутом, Творог Зерненый 5%. Lunch: Мед Домашний, Сливки 10%, Кофе. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Запеканка Творожная (Дольче), Красное Столовое Вино, Пряники на Фруктозе, Пряники на Фруктозе. more...
|
|
2175 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|