puncher's Journal, 10 January 2012

21,6%

180.8 lb Lost so far: 20.3 lb.    Still to go: 37.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1600 kcal

Fat: 61.73g | Prot: 108.24g | Carb: 120.06g.   Lunch: Сливки 10%, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Dinner: Салат Мимоза, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено). Snacks/Other: Красное Столовое Вино, Запеканка Творожная (Дольче). more...

1998 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...