puncher's Journal, 01 December 2011

22,3%,60,2

179.9 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 36.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1406 kcal

Fat: 66.22g | Prot: 133.40g | Carb: 60.98g.   Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Сахаром, Мед Домашний. Dinner: Индейка, Салат Цезарь, Греческий Салат. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде Классический, Шоколад Аленка. more...

1998 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...