puncher's Journal, 21 October 2011

20,7%

181.2 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 37.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2087 kcal

Fat: 115.55g | Prot: 192.83g | Carb: 67.20g.   Breakfast: Творог Сваля 7%. Dinner: Куриные Бедра, Греческий Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Активия Творожная Мюсли, Сладкие Шоколадные Конфеты, Super Amino 4800. more...

2254 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...