puncher's Journal, 20 October 2011

22%

182.3 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 39.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1907 kcal

Fat: 115.87g | Prot: 167.23g | Carb: 46.98g.   Breakfast: Греческий Салат, Говядина, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Flax N Whey Protein. Dinner: Говядина, Греческий Салат. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде Классический, Шоколад Аленка. more...

2015 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...