Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2011
|
188.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 September 2011:
|
2438 kcal
|
Fat: 86.63g | Prot: 125.20g | Carb: 259.98g.
Breakfast: Курага, Творог 1% "Савушкин Хуторок", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сэндвич Римский с Томатами и Моцареллой, Кофе Латте (Большой). Dinner: Греческий Салат, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Макароны, Купаты Свиные. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде Классический, Столовое Вино, Запеченная или Жареная Форель, Картофельные Оладья (из Свежих). more...
|
|
2526 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|