Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2011
|
192.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2011:
|
1091 kcal
|
Fat: 31.77g | Prot: 119.97g | Carb: 78.42g.
Breakfast: Творог, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Dinner: Индейка, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Овсяное Печенье (с Изюмом), Печенье Имбирное. more...
|
|
2509 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|