puncher's Journal, 30 August 2011

192.7 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 49.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2536 kcal

Fat: 120.18g | Prot: 101.47g | Carb: 196.18g.   Breakfast: Брынза, Жареная или Запеченная Курица, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Flax N Whey Protein. Dinner: Пиво, Хинкали по-Грузински. Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка). more...

2129 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...