Elle-a's Journal, 13 April 2012

102.5 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1935 kcal

Fat: 16.32g | Prot: 72.55g | Carb: 315.86g.   Breakfast: Pflaumen, Joghurt 0.1% fat, Hartweizengriess, Kiwi. Lunch: Polenta, Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Brokkolikopf, Tomatenmark, Chinakohl, Fenchel, Zucchini, Olivenöl, Karotten, Rinderbrühe. Dinner: Karottensalat, Roggenvollkornbrot, Rhabarber Kompott, Ruccola, Selleriesalat, Salat Dressing, Condimento Balsamico Bianco, Essiggurken, Paprika, Radieschen, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Tomaten, Pangasius Filets Schlankwels, Rinderbrühe, Gehackte Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chinakohl, Zucchini, Karotten. Snacks/Other: Pepsi Max, Weißbier, Eiweiß 90 ohne Milch, Kakaopulver (Ungesüßt), Rooibos Tee Erdbeer-Sahne, Diesel/Cola-Bier. more...

2354 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 1 hour, Housework - 4 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Fitness - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Resting - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...