flabbadabb's Journal, 10 October 2017

150.6 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1669 kcal

Fat: 65.25g | Prot: 76.85g | Carb: 140.25g.   Breakfast: Ansjos (Drenert i Olje, Hermetisert), Syltetøy og Bevarer, Hardkokte Egg, Wasa RugSprø. Lunch: Mozzarella, Gilde Go og Mager Salami, Smør (Saltet), Grovbrød. Dinner: Pizza med Kjøtt og Tynn Skorpe. Snacks/Other: Øl, Gilde Go og Mager Salami, Arla Hushållsost 26%, Wasa RugSprø. more...

2070 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...