Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
164.2 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2017:
|
1793 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 113.16g | Carb: 187.75g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное с Грибным Соусом и Рисом. Lunch: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Dinner: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Перекресток Пирожок с Яблоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|