Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2017
|
175.7 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2017:
|
1656 kcal
|
Fat: 77.63g | Prot: 138.42g | Carb: 78.10g.
Breakfast: Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Пряный, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Omega-3, Премия Семга Холодного Копчения. Lunch: Vici Лосось Слабосоленый, Сметана, Свекла Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Премия Семга Холодного Копчения, Махеевъ Горчица Русская, Мясновъ Холодец "Домашний" на Говяжьем Бульоне. Snacks/Other: Richtaste Конфеты, Азбука Вкуса Шоколадный Торт 0 Калорий. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|