Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
|
191.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2016:
|
2391 kcal
|
Fat: 111.80g | Prot: 91.72g | Carb: 257.10g.
Breakfast: Сахар, Луна Студень Говяжий. Lunch: У Палыча Пирожное Трюфель. Dinner: Сахар, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Оливковое Масло, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Имбирное Пиво, Белый Хлеб, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Белый Хлеб. more...
|
|
3398 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|