kuwa2004's Journal, 15 July 2016

139.6 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2147 kcal

Fat: 82.54g | Prot: 106.96g | Carb: 169.68g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン, ドーナツ. Lunch: ファミリーマート ホットドッグ, セブンイレブン ミックスサンド. Dinner: 生ビール, カツ丼, 刺身. more...

2070 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...