kuwa2004's Journal, 04 July 2016

138.9 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1683 kcal

Fat: 64.95g | Prot: 60.33g | Carb: 180.51g.   Breakfast: シュークリーム, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: セブン-イレブン おむすび&おかずセット. Dinner: 無印良品 キーマカレー, サッポロビール　 極ゼロ. more...

2391 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...