kuwa2004's Journal, 23 April 2016

139.6 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1164 kcal

Fat: 47.14g | Prot: 39.38g | Carb: 113.22g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: きゅうり, ちくわ, 焼きそば　お肉入り, サッポロビール　 極ゼロ. Snacks/Other: ヤマザキ製パン シュークリーム. more...

2060 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Sitting - 7 hours. more...