Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2016
|
173.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2016:
|
1612 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 138.10g | Carb: 100.46g.
Breakfast: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Lactica Греческий Йогурт, Кофе, Апельсин, Мандарин, Ашан Сыр Пошехонский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Ашан Миндаль Жареный, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Dinner: Капуста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|