kuwa2004's Journal, 23 March 2016

137.8 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1405 kcal

Fat: 54.71g | Prot: 61.28g | Carb: 135.92g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: ファミリーマート もちっとピザパン, チョコクロワッサン. Dinner: 豆腐, ちくわ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 豚肉, サッポロビール　 極ゼロ. more...

2044 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...