kuwa2004's Journal, 09 January 2016

138.7 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1441 kcal

Fat: 31.02g | Prot: 50.92g | Carb: 195.45g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: 伊藤ハム ロースハム, バタートースト. Dinner: サッポロビール　 極ゼロ, ブロッコリ, マルハニチロ食品 ちくわ, キムチ. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, まんじゅう. more...

1717 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Sitting - 7 hours. more...