kuwa2004's Journal, 18 November 2015

137.1 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1637 kcal

Fat: 48.61g | Prot: 62.30g | Carb: 180.47g.   Breakfast: ドーナツ, 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: おにぎり. Dinner: MaxValu 温野菜サラダ, 明太子, セブンイレブン 豚キムチ炒め, キリンビール　 淡麗グリーンラベル. more...

2034 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...