kuwa2004's Journal, 10 October 2015

136.0 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2289 kcal

Fat: 75.09g | Prot: 61.63g | Carb: 222.29g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: バタートースト. Dinner: キリンビール　 淡麗グリーンラベル, お好み焼き. Snacks/Other: ヤマザキ製パン シュークリーム. more...

2008 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Sitting - 7 hours. more...