kuwa2004's Journal, 28 September 2015

136.2 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1535 kcal

Fat: 34.20g | Prot: 52.37g | Carb: 193.66g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: おにぎり. Dinner: キリンビール　 淡麗グリーンラベル, はごろもフーズ シーチキンマイルド (80g), 卵, トマト. Snacks/Other: 甘栗, まんじゅう. more...

2021 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...