|
Nöjd med 77!
Kämpat bra, framförallt kommit igång med träningen.
Känns lätt i kroppen på innebandyn, sprang 17,5 igår i 5:30-tempo
Hålla i nu när semestern är slut
Målvikt 75
|
169.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2015:
|
1421 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 107.24g | Carb: 121.41g.
Breakfast: Blåbär, Vanlig Yogurt. Lunch: McDonald's Caesarsallad med Kyckling, Nocco BCAA+. Dinner: Wasa Kanelknäcke. Snacks/Other: Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Bregott Ekologisk, Bregott Bregott Ekologisk, Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar, Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar. more...
|
losing 2.3 lb a week
|