|
Tränar bra, kör innebandy 2-3 ggr per vecka och joggar.
Karlslundmil på 57
Midja 95
Känner mig ganska lätt i spåret även om det inte är toppform
|
173.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2015:
|
1452 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 76.05g | Carb: 150.61g.
Breakfast: ICA Hallon Frysta, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk, Vanlig Yogurt. Lunch: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Dinner: Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mjölk 3%, Hamburgare (Enkelburgare med Tillbehör), Hamburgare (Enkelburgare med Tillbehör). Snacks/Other: Vattenmelon, Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar. more...
|
losing 1.5 lb a week
|