Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
196.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2024:
|
2870 kcal
|
Fat: 146.30g | Prot: 167.39g | Carb: 212.52g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Морковь, Бутерброд с Красной Рыбой, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Сама Готовила Холодец Говяжий, Молочная Станция Творог 9%. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сосиски Молочные, Хамон, Макароны Отварные, Компот. Snacks/Other: Шпроты, Белый Хлеб, Рогачев Сгущенка, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Тамариони Алазанская Долина Красное Полусладкое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|