Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2024
|
195.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2024:
|
3748 kcal
|
Fat: 145.48g | Prot: 173.52g | Carb: 450.98g.
Breakfast: Ветчина, Жареное Яйцо, Морковь, Бутерброд с Красной Рыбой, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Хлеб Черный, Уха, Сахар, Компот. Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный), Сахар, Хлеб Черный, Макароны Отварные. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Twix Twix, Lucky Days Попкорн с Солью, Добрый Сок Вишневый, Компот. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|