Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
|
196.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2024:
|
3174 kcal
|
Fat: 171.14g | Prot: 150.03g | Carb: 254.49g.
Breakfast: Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Бутерброд с Красной Рыбой, Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Свежий Ряд Сыр Косичка, Творог 9%. Dinner: Виски, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Белый Хлеб, Компот, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|