Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
154.5 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2024:
|
1986 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 118.60g | Carb: 201.91g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Кофе, Здоровый Хлеб Хлеб "Жито" Подовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный. Lunch: FlapJacked Печенье Овсяное Протеиновое Клюквенное, Ратибор Варенье Абрикос, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Веселый Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной, Кофе. Dinner: ВкусВилл Заливное из Индейки, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри, Чай, Global Village Оливки без Косточек, Самокат Картофель Отварной Фуд Сервис в Мундире, с Чесноком и Розмарином, в Вакууме, Дядя Ваня Томаты Маринованные, 6 Соток Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|