Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
154.8 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2024:
|
1836 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 148.00g | Carb: 180.28g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Здоровый Хлеб Хлеб "Жито" Подовый. Lunch: Метатр Блины Домашние, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Пирожок с Картошкой. Dinner: Зеленая Линия Карпаччо из Индейки, Здоровый Хлеб Хлеб "Жито" Подовый, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри, Global Village Оливки без Косточек, Чай, Сметанин Сметана 15%, Mackays Лимонный Курд, Чай, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Snacks/Other: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня. more...
|
losing 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|