Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
195.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2024:
|
3500 kcal
|
Fat: 165.21g | Prot: 107.77g | Carb: 399.41g.
Breakfast: Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Бутерброд с Красной Рыбой, Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Dinner: Имбирное Пиво, Ананас, Сахар, Перекресток Попкорн Соленый. Snacks/Other: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 20%, Бабаевский Конфеты Ассорти. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|