Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
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128.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2024:
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1295 kcal
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Fat: 80.45g | Prot: 98.77g | Carb: 41.72g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Tirol Iogurte Zero Morango, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Doce geléia de abóbora com coco (Porção +-20 g ), Doce geléia de abóbora com coco (Porção +-20 g ), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40G), Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Iogurte Zero de Coco, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pernil Cozido. Snacks/Other: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Pernil Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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