Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
190.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2024:
|
4135 kcal
|
Fat: 184.80g | Prot: 144.21g | Carb: 474.75g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Рыбой, Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Сыр Пармезан (Твердый), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Ростик'c - KFC 3 Крылышка, Бургер Кинг Чикен Кинг Трюфель. Dinner: Люля-Кебаб, Капуста Тушеная, Сахар. Snacks/Other: Schweppes Ginger Ale, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Простоквашино Сливки 10%, Семейка Озби Баранка, Сахар. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|