Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
218.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2023:
|
2179 kcal
|
Fat: 116.65g | Prot: 78.08g | Carb: 264.25g.
Breakfast: Беловежские Сыры Пармезан , Сливочное Масло, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Ржаной Хлеб, Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Dinner: Сливочное Масло, ВкусВилл Икра Кеты, Печорин Хлеб Здоровый Микс. Snacks/Other: Печорин Узелок Смородина-Карамель, Клементины, Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ам Ам Биотворог 5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rompok's weight history
|