Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
159.2 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2023:
|
2439 kcal
|
Fat: 117.55g | Prot: 87.43g | Carb: 266.83g.
Breakfast: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Заварной Подовый , Кофе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Горыныч Омлет. Lunch: Зеленая Линия Творог с Вишней, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Заварной Подовый , Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе, Бутерброд с Красной Икрой. Dinner: Шоколадница Блинчики с Малиновым Вареньем, Хлеб, Хлеб Черный, Горыныч Омлет. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Чай, BeFit Салат Магрибский с Кус-Кусом и Рукколой , Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тарталетка. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|