Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
218.9 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2023:
|
1755 kcal
|
Fat: 79.98g | Prot: 104.75g | Carb: 160.70g.
Breakfast: Nordic Хлопья Гречневые 2 Вида с Очищенными Семенами Конопли, ВкусВилл Творог 5% Вологодский, Norven Форель Слабосоленая. Lunch: Борщ с Говядиной, Лотос Дорадо Паровая, Томатный Сок, Ип Морозова Ольга Викторовна Сметана 20%. Dinner: Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Азбука Вкуса Багет с Отрубями, Азбука Вкуса Салат Оливье с Мясом. Snacks/Other: Яблоко, Азбука Вкуса Багет с Отрубями, 1% Творог Мягкий Обезжиренный, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rompok's weight history
|