Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
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132.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2023:
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1465 kcal
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Fat: 95.91g | Prot: 107.74g | Carb: 37.97g.
Breakfast: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Chuchu Cozido, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Pif Paf Sambiquira, Frimesa Panceta, Frimesa Linguiça Toscana. Dinner: Chuchu Cozido, Vitat Bisteca de Porco Assada, Lombo Assado. Snacks/Other: Frimesa Linguiça Toscana, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Vitat Bolacha Caseira, Santa Clara Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 12.3 lb a week
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