Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
192.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2023:
|
2706 kcal
|
Fat: 148.59g | Prot: 109.31g | Carb: 242.76g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Сахар. Lunch: Велес Говядина Сырокопченая "Праздничная", Белый Хлеб, Хлеб Черный, Сахар, Щи с Мясом. Dinner: Сахар, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Мираторг Стейк Мраморный из Шейки. Snacks/Other: Сахар, Виноград, Сахар, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|