Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
190.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2023:
|
3232 kcal
|
Fat: 143.27g | Prot: 99.62g | Carb: 399.35g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Икрой, Каша Пшенная на Молоке, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Пармезан (Твердый), Морковь. Lunch: У Палыча Торт Сказки Востока, Голубика. Dinner: Родные Места Говядина Праздничная, Белый Хлеб, Компот, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Сахар, Простоквашино Сливки 20%, Виноград, Милка Тук, Бабкины Семечки Семечки Жареные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|