Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
189.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2023:
|
2712 kcal
|
Fat: 136.38g | Prot: 97.25g | Carb: 253.17g.
Breakfast: Морковь, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Бутерброд с Красной Рыбой, Пятерочка Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Щи с Мясом. Dinner: Хлеб Черный, Жареный Картофель, Люля-Кебаб, Салат Оливье, Виски, Салат Овощной с Маслом, Сахар, Компот. Snacks/Other: Сахар, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|