Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
189.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2023:
|
2992 kcal
|
Fat: 124.31g | Prot: 128.37g | Carb: 344.12g.
Breakfast: Морковь, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Бутерброд с Красной Рыбой, Пятерочка Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Twix Twix, Славянский Творог 9%. Dinner: Компот, Овощное Рагу, Сосиски Молочные. Snacks/Other: Имбирное Пиво, Простоквашино Сливки 20%, Хлеб Черный, Яшкино Пряники Мятные, Сахар. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|