Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
|
190.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2023:
|
2996 kcal
|
Fat: 170.51g | Prot: 107.50g | Carb: 228.59g.
Breakfast: Морковь, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Бутерброд с Красной Рыбой, Говядина Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Суп Грибной. Dinner: Виски, Салат Оливье, Жареный Картофель, Люля-Кебаб. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Сыром, Яшкино Пряники Мятные, Сахар. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|