Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
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132.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 02 September 2023:
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1186 kcal
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Fat: 72.88g | Prot: 89.89g | Carb: 38.17g.
Breakfast: São Braz Capuccino com Canela, Mais Coco Leite de Côco, Café, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Ovo Cozido, Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Snacks/Other: Pão Francês, Frimesa Creme de Leite, Café, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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