Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
|
190.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2023:
|
3160 kcal
|
Fat: 79.38g | Prot: 83.43g | Carb: 554.79g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Морковь, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Каша Пшенная на Молоке, Бутерброд с Красной Рыбой. Lunch: Coca-Cola Кола, Перекресток Багет Пшеничный с Чесночным Маслом, Oreo Мороженое. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Хлеб Черный, Сахар, Виноград. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|