Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2023:
|
1668 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 106.65g | Carb: 209.23g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Белевские Сладости Мармелад Ассорти. Lunch: Моя Цена Сушки Традиционные, Магнит Персик, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%, Кофе, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Dinner: Зеленая Линия Холодец Говяжий К Столу. Snacks/Other: Белевские Сладости Мармелад Ассорти, Чай, Dr. Korner Злаковый Десерт. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|