Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
104.5 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2023:
|
1847 kcal
|
Fat: 107.06g | Prot: 121.28g | Carb: 106.04g.
Breakfast: Goiaba, Cascavel Ovo Médio, Salsa, Quatá Queijo de Coalho, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde. Lunch: Banha de Porco, Beringela, Iogurte Natural sem Gordura, Heinz Mostarda Amarela, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Salsa, Pimenta Preta, Sal, Paprica, Alface, Cupim Bovino Cozido. Dinner: Cebolinho Verde, Salsa, Alface, Iogurte Natural sem Gordura, Heinz Mostarda Amarela, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Sal, Cupim Bovino Cozido. Snacks/Other: Sabor & Vida Iogurte Natural Integral, Uvas, Maçã Gala. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kkzuza's weight history
|