Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2023:
|
1701 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 124.54g | Carb: 169.57g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Рот Фронт Конфеты Коровка. Lunch: Красная Цена Сушки Малютка, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Кофе, Экокультура Помидоры Черри, Грудка Индейки с Кожей. Dinner: Кофе, Чай, Рот Фронт Конфеты Коровка, Зеленая Линия Холодец Говяжий К Столу. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|